Wir machen Abnehm­coaching bezahlbar.

smalr. bietet die perfekte Lösung für dich, wenn du abnehmen möchtest.

Eine klare Strategie und einen Ansprechpartner der dich motiviert, begleitet und sicherstellt, dass du dein Wunschgewicht wirklich erreichst.

Kurz gesagt: Die perfekte Alternative zum überteuerten Personalcoach.

1. Dein Coach gibt dir drei mögliche Strategien, aus denen du wählen kannst, um dein Wunschgewicht zu erreichen.
2. Mithilfe unsere Mitgliederapp kannst du deine Ernährung umsetzen. Hier stehen dir Ernährungspläne, eine Trackingfunktion oder eine intuitive Umsetzung zur Verfügung.
3. Du kannst deinen Coach wöchentlich via Videocalls sprechen, sodass du immer jemanden an der Seite hast, der sich um dich kümmert.

In unserer Community kannst du dich außerdem mit anderen Teilnehmern austauschen und bekommst viel Mehrwert, den nur Mitglieder sehen können.

Ja! Wir haben alles so aufgebaut, dass es super simple und flexibel umsetzbar ist.

Du bekommst einfache Vorgaben, die du leicht umsetzen kannst.

Und wenn du Hilfe benötigst, ist dein Coach für dich da.

Wenn du sofort loslegen möchtest, starte direkt mit einer Mitgliedschaft. Danach bekommst du eine Mail mit deinem Zugangscode für unsere Mitgliederapp und deinen Mitgliederbereichund. Du kannst also direkt loslegen. Wähle bitte direkt einen Termin mit deinem Coach, sodass du deinen Ansprechpartner kennenlernen kannst und erste Fragen geklärt werden können.

Wenn du dir noch nicht sicher bist, ruf gerne mal durch. Wir sind direkt per Telefon für dich da.

Tatsächlich hast du bei uns ebenfalls einen eigenen Coach, der dich begleitet. Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass es enorm wichtig ist, dass unsere Mitglieder einen Ansprechpartner haben. Denn so bist du motivierter und weißt, es schaut jemand darauf, dass du dein Ziel erreichst.

Und wenn es mal notwendig ist, bekommst du auch einen liebevollen Tritt in den Hintern. 😉

Uns ist es ein Anliegen, dass jeder, der sich keinen Coach leisten kann oder möchte, eine professionelle und bezahlbare Alternative bekommt.

Während alle nur noch teurer werden, machen wir das Gegenteil.

Das können wir so anbieten, da wir unsere Prozesse komplett optimiert und darauf ausgelegt haben.

Du kannst deinem Coach in deinem Mitgliederbereich schreiben oder in einem Coaching-Call direkt mit ihm sprechen.

Du kannst mit unserer App deine Ernährungsweise umsetzen und deine Gewichtsentwicklung eintragen. Dein Coach sieht deinen Abnehmverlauf und reagiert, wenn etwas verändert werden muss.

Erstelle dir eigene Mahlzeiten, nutze vorgeschlagene Mahlzeiten von uns oder nutze unser Ernährungstagebuch, um deine Ernährung zu tracken.

Du kannst übrigens auch eigene Mahlzeiten abspeichern und immer wieder abrufen. So kannst du Ernährungspläne ganz simple per Baukastenprinzip erstellen.

Es gibt keine falschen Lebensmittel. Mit dem richtigen Umgang, kannst du auch täglich Süßigkeiten essen. Wir werden dir keine Lebensmittel verbieten, sondern dir aufzeigen, wie du dir etwas gönnen kannst und trotzdem Fett verlierst.

Sport ist nicht zwingend notwendig, eine hohe Aktivität kann jedoch enorm helfen, ein Kaloriendefizit zu erreichen.

Dies ist unmöglich pauschal zu beantworten, da es von der Höhe des Fettverlusts, deiner Aktivität und vor allem von deiner Umsetzung abhängig ist.

Wenn du es schaffst das umzusetzen, was dir dein Coach vorgibt, können wir dir eine Fettabnahme von etwa 0,5kg pro Woche garantieren.

Dann gibt es zwei Möglichkeiten. Entweder wir definieren ein neues Ziel und versuchen weiter Fett zu verlieren, oder du gehst in den Haltemodus. Mit unserem Haltemodus, schaffen wir es den Jojo-Effekt zu vermeiden und deine Wunschfigur zu halten.